Αν έχεις πάει έστω και μια φορά σε αγώνα ορεινού τρεξίματος, αποκλείεται να μην άκουσες το όνομα «Διαλεκτός». Είτε από τους συμμετέχοντες είτε από το μικρόφωνο της διοργάνωσης… ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η ιστορία του «Ιωνά», εκτός των άλλων, μας μαθαίνει τη σημασία της πίστης και της υπομονής. Το ίδιο και οι παρααθλητές του ομώνυμου Συλλόγου Θεραπευτικής Αγωγής και Αθλητισμού Ατόμων με Αναπηρία. Σε λίγες μέρες συμμετέχουν με την υποστήριξη της WIND στον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας, και Δείχνουν Ποιοι Είναι στους αγώνες 21χλμ και 5 χλμ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σκέφτεσαι μερικές φορές ότι δεν έχεις όρεξη για να πας για προπόνηση; Συμβαίνει σε όλους! Το σημαντικό είναι να βρίσκεις τρόπους να το αντιμετωπίζεις! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η επαρκής κατανάλωση νερού είναι το Α και το Ω για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Μην ξεχνάς, όμως, πως τις ημέρες που σκοπεύεις να προπονηθείς στο τρέξιμο, θα πρέπει να καταναλώσεις ακόμα περισσότερο νερό, καθώς θα πρέπει να καλύψεις και τις απώλειες από την εφίδρωση. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το τρέξιμο έχει γίνει hype! Επίδοξοι και επαγγελματίες δρομείς κατακλύζουν τα social media με προτρεπτικά μότο και ενσταντανέ με τα κατορθώματα τους και αυτό είναι μόνο καλό! Γιατί με το τρέξιμο δεν βελτιώνεις μόνο την φυσική σου κατάσταση. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σε περίπτωση που το σκέφτεσαι, αλλά προς το παρόν δεν σηκώνεσαι από τον καναπέ να πας για τρέξιμο, δοκίμασε να δεις τις παρακάτω ταινίες. Ίσως καταφέρουν να σε ξεσηκώσουν! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Με ίνδαλμα τον Charlie Chaplin που μπορούσε να κάνει τα πάντα με το σώμα του, ο Ρένος Ρώτας, παίζει στην τηλεόραση και στο θέατρο, τρέχει σε αγώνες δρόμου, με αποκορύφωμα τον πρόσφατο Ημιμαραθώνιο της Αθήνας, χορεύει latin, capoeira και break-dance και πάει σε δεξιώσεις και πρεμιέρες με αθλητικά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αποφάσισες να τρέξεις πρωί; Αυτό δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να φας πρωινό! Ακόμα κι αν μεσολαβεί πολύ λίγος χρόνος από τη στιγμή που σηκώθηκες, μέχρι την ώρα που θα πας για τρέξιμο, καλό είναι να καταναλώσεις ένα μικρό σνακ, όπως μία φρυγανιά με μέλι, ένα φρούτο (π.χ. μια μπανάνα) ή απλά ένα κομμάτι ψωμί. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κυριακή... Tο ξυπνητήρι δεν χτυπάει και εσύ μπορείς με την ησυχία σου να χουζουρέψεις στο κρεβάτι, να πιεις καφέ με την αγάπη σου, να διαβάσεις τις εφημερίδες σου, να φτιάξεις την ντουλάπα ή τον κήπο, να πας για φαγητό με φίλους και μετά σινεμά… ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αντίθετα με αυτό που ίσως νομίζεις, ο Πρωταθλητής του Μαραθωνίου Αθήνας Κώστας Γκελαούζος, σου λέει πως δεν πρέπει να πέφτεις με τα μούτρα στο τρέξιμο, και ότι η υπερβολή δεν είναι ο τρόπος για να Δείξεις Ποιος Είσαι. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
